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2012年11月29日 (木)

走り過ぎると寿命が縮む、という論文が。

GIZMODEWall Street Journalの記事です。

"Running too fast, too far and for too many years may speed one's progress toward the finish line of life,"

速く遠く、また何年にも渡って走り過ぎると寿命のゴールラインが縮まるかも、、、という話。

イギリスの医療雑誌にHeartというそのままずばりのものがあるそうで。

http://heart.bmj.com/

そこに来月掲載されるとのこと。

最近まではマラソンランナーの危険が10000人に1人あるかな?という程度の認識だったのが、その新しい研究によると、、、

52600人のランニングしている人を調べると、舗装された道路を走っている人は19%走っていない人に比べて死亡率が下がるのだが、週に20~25マイル(32~40km)以上走る人たちによってその死亡率の優位性が打ち消される、という話。

で別の研究では時速8マイル(時速13km)以上で走る人は墓場へまっしぐらと。

あ、もちろん運動しないことを推奨しているわけでないので念のため。何事もやり過ぎはよくないということ。

ジョギング程度で一日2~3kmくらいがちょうどいいってことでしょうか?

私は一応、1日1万歩は早歩きで歩くことにしてます(通勤時)。

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