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2013年12月11日 (水)

NHKのニュースで野菜や果物食べる人は自殺が少ないと出ていた。国立がん研究センターの概要見てみた。

NHKニュースウォッチ9でさっき見た話。野菜や果物食べる人自殺少ない という話が出てました。

国立国際医療研究センターや国立がん研究センターが発表ということで見てみると、

多目的コホート研究: 食事パターンと自殺との関連について

2013 Dec;203:422-7. doi: 10.1192/bjp.bp.112.114793. Epub  2013 Oct 10.

Dietary patterns and suicide in Japanese adults: the Japan Public Health Center-based Prospective Study.

という論文が出たようです。概要はこちら。http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3360.html

"分析の結果、男女ともに健康型食事パターンのスコアが高い群では低い群に比べ、追跡開始4年以降の自殺のリスクが約5割低下していました。欧米型および伝統型食事パターンは自殺リスクとの関連はみられませんでした。"

Jphc_outcome189_img001

ということでした。

しかし最初に思ったのは、うつの人はそもそも健康とかに気を使わなくなるから野菜取らないだけでは?でしたが、

"もともとうつ傾向のある人は、食事パターンや自殺のリスクがうつによって影響を受けている可能性があります。そこで、うつ傾向の指標として精神的ストレスの強さで分けて調べたところ、精神的ストレスが低いまたは中程度の群では、健康型食事パターンは自殺のリスク低下と関連していましたが、精神的ストレスが高い群ではこのような関連はみられませんでした。"

という、そこはちゃんと調べられているようです。まあ本当に葉酸や抗酸化ビタミン(ビタミンCやカロテン)がうつに効くのかどうかはまだわかりませんが、私も一応、野菜をとるように心掛けてはいる。

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