新築一戸建てを買ったという話は書いたが、両親と姉に見てもらおうと今日呼んだ。
15cm、2段程度の階段が玄関にあるのだが、もうそれが登れなくなっていた…体が悪いわけではなく、歩こうとすると頭が真っ白になるようだ。
全く歩けないわけではないので15分くらいかけてようやく登れた。でも降りるときも20分くらいかかった…
家族は手をできるだけ貸さずにリハビリをさせているので私も手伝わなかったが、ここまでとは…
正月に帰ったときにコロナの後遺症で歩くのがそうとうやばくなっていたが、ここまでひどくはなかった。ゆっくりなら歩けていた。
Long COVIDというやつか…もう治らないのかな…
まずは各国のリニアスケール。一見して日本が急増しているが、それ以上に中国がすごい増え方。一番最初にコロナウイルスが出てきたとき以上のスピード。ゼロコロナ政策を緩めた瞬間にこれなのか。
次は各国のログログプロット。これで見ても中国が異常に増えてる。
日本の陽性者数とワクチン接種数のログログプロット。ワクチン、なんやかんやとじわじわ増えてきてる。私の周りでも3回～4回うっている人がほとんどになった。
陽性者数の人口比では、日本も22％に近づいているが韓国はもう54%。2人に1人以上かかってるのか…
最後は日本の詳細ログログプロット。これ以上は増えないだろうと思ったとたんにまた急増、というのを繰り返してる感じがする。
このまえこのニュースを見た。
おおそういうのがわかるのか。
筑波大学のプレスリリースはこちら：
https://www.tsukuba.ac.jp/journal/pdf/p20221125040000.pdf
サイエンスの論文：
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abm8668
式そのものはものすごく簡単なので、ここはカシオの高精度計算サイトkeisan.casio.jpに作ってみよう。
リンクはこちら：
画面はこんな感じ：
うちの祖母とかそうだったんですが、年取るとほとんど水分を取らない人がいるので
ちゃんとこれを見て水分補給してほしい。
早くも4回目をうつことができた。オミクロン対応のファイザーの2価ワクチンでBA.1対応。BA.4やBA.5対応は選べないがそこは仕方ない。
で、1～3回目のワクチン接種後の体温の記録を残してきた。今回もやってみた。
一番体温が上がったのは2回目で、それでも38℃くらい。今回の4回目は37.1℃が最高でほぼ発熱なしでした。
ただ、3回目（ここだけモデルナ）の時も発熱はなかったが腕やそこらへんが痛かったが、4回目も3回目ほどではないが
うった腕が痛い、、、体中もちょっと痛い、、、というのがあった。
まあ1日で治りましたが。
まずは各国のリニアスケール。 日本、ちょっとだけ増加スピード減速といってももう2000万人突破した。
もうログスケールだと韓国に追いついているように見える。
人口に対する累積陽性者比率は16%に。まあ韓国は46%超えてるけど。
日本の陽性者数とワクチン接種回数のログログプロット。接種回数がもうそこまでは伸びてないなあ。
最後は日本の詳細ログログプロット。減速したといっても今までの増え方からしたら全然減ってないイメージ。
この前の日曜日に3回目のワクチン接種をしてきた。
1回目、2回目はファイザー、3回目はモデルナ。1回目は体温はほとんど上昇せず。2回目は38℃まで上がったが10時間程度では収まった。
では3回目は？というグラフ。
心配していた体温上昇はほとんどなし。ただ、早い段階で37.5℃くらいまで上がって、かつ20時間くらい37℃程度にはなっているのが今までとは違う感じ。
しかし体温はいいけど、うった左腕と左胸、腰がやたら痛くなった。。。まあそれでも2日後にはほぼ大丈夫になりました。
この前の土曜日にようやく2回目のワクチンを接種してきました。せっかくなので体温をずっと時系列で記録してみた。
1回目はほとんど発熱なし（37.1℃くらいまで）で腕がちょっと痛いくらい。
2回目が酷くて、まずうってから寝て朝起きたら頭痛と腕の痛みと倦怠感。発熱はあんまりないな、と思ってたら急に22時間後から38℃に
上昇。
そのあと平均37.9℃の体温が8時間くらい続く、、、頭痛もしてる。ただ食欲は特に落ちず。
で急に体温が下がるのが自分でもわかった。そのあとはもう通常の体温と体調までまっしぐらでした。
解熱剤も用意してましたが、38.5℃超えたら使おうと思っていてそこまでは達しなかったので使わずにすみました。
まわりのみんなの話聞いても2回目はモデルナ、ファイザーに関わらず発熱している人が多いみたいです。
ただ、発熱することが分かっていて1日くらいで下がることがわかっているので特にしんどくはなかったです。
逆に普段あまり風邪もひかないのでおもしろかったり。
コロナにかかるくらいだったら副反応くらいなんでもないので、機会がある人はぜひ接種しましょう。
録画していたのを今ようやく見た。私は数えるほどしか金縛りにはなったことはないけれど。ではいつものように速記メモで。----
草木も眠る丑三つ時、、、動けなくなる。突如遅い来る恐怖体験、金縛り。経験ある？と街頭インタビュー。私霊感強いの！とか、次の日におばあちゃんがなくなったとか。あるいは月に一回なるとか、体が疲れているときになるとか。
金縛りを経験する日本人は全体の4割。ではそれを科学の力で検証しようというのが今回の特集。病気が原因で起きる金縛りがある。これが恐ろしい。本当に怖いのはその病気。とここまでがイントロ。
世界の人も金縛りにあっている。夢魔というフュースリーという画家が描いた絵がある。欧州では悪魔が起こしたと考えられているそう。
でも病気が原因で金縛りになっている人がいるとわかった。
まずは神奈川県の田口さん。幼稚園の先生をしていた。ハードでずっと走りまわっていた。ある日の深夜まで資料を作っていた。ベッドの上で書いていたらしだいに耐えられなくなって寝たら、、、すごく小さな音で耳鳴りが起きた。その音が最高潮に達したそのとき、体が全く動かなくなった。金縛り。声が出せない。脂汗をかいた。
ある心当たりが。私の部屋の窓からお墓が見えている。霊のえじきに？
次は都内の長谷川さん。おなかいっぱいで漫画よみながらうとうとすると、窓の方から黒い大きな塊が入ってきてどんと乗っかってすごく重くなった。しばらくするといなくなる。その後も化け猫などに姿を変えてやってきた。乗っかっているという感覚がある。
さらに72歳の佐藤さん。金縛りにあって30年。手足の両側からしびれてくる。何かが入ってくるような音が聞こえた。宇宙人にさらわれる（笑）。
おっとだんだんギャグみたいになってきたぞ。
一体これは何が起きているのか？感触は現実的、動こうとするのに動けない、というのが3人に共通している点。全員仰向けに寝ているとき？と山瀬まみさんが鋭いことを言う。
金縛りを起こせる人がいる。それは、心理学者の福田一彦さん。何回も○○する、と起こるという。それはなに？http://www.edogawa-u.ac.jp/~kfukuda/
江戸川大学でその福田教授が語る。いくつかの条件がそろえば起こすことが可能。
金縛りになりやすい人を連れてくるのがまず第一。ひろちゃん（看護師）とまりちゃん（お化け居酒屋の店員）を連れてきた。
まずひろちゃん。11:00pmに脳波や筋肉の状態を調べるセンサを装着。すぐに眠くなってきた。寝つきがいい。何回も寝かしたり起こしたりすると、金縛りが生じる。消灯から2時間後、起こす。また消灯。今度は寝ない。4時間で実験中止。次はまりちゃん。4:00に寝る。
消灯から1分で、、、そわそわ。すでに金縛りが？めったに出ないと言う先生。やっぱり金縛りだった。力を入れ続けると動いた。何が起きたのか？
金縛りの条件は、
①何回も寝かせたり起こしたりする。
②明け方に寝る。
だった。まりちゃんの②で起きた金縛り状態は、体の上で何かが飛んでいたという証言だったが、カメラは何も捕えてない。
実はセンサが捉えたのは、脳波の状態だけ見ると起きていること。どこが起きてないの？
脳波とともに筋電図も取っていた。脳波を見ると脳は起きていた。筋電図は金縛り前は、力が入っていた。何もしなくても人間は力が入るもの。金縛りにあっている間は力が入っていない。体は寝ていた。
金縛り=脳だけ寝損ねた状態
ということ。
我々は頭の中に、スイッチがある。体の筋肉の総電源のようなもの。スイッチが先に切れてしまったら金縛りが起きる。
福田さんは寝てはいるんだが、違うのは脳は覚醒状態に近い、というコメント。
でスイッチとは夢スイッチ。レム睡眠の時だけ作動。夢に合わせて体が動かないようにするもの。つまり夢と同じ状態だが、夢の時にはこんなに脳は活動してない。
金縛りになりやすいのは？
まずは不規則な睡眠時間。レム睡眠が出てくるのは一回深い睡眠になってから。金縛りのときはすぐにレム睡眠になる。夢スイッチが勝手に切りかわってしまう。
まりちゃんも目がぴくぴくしていた。
次は長すぎる昼寝。夕方以降に寝ると、一回深い睡眠になってしまうのでレム睡眠になってしまう。
それと、、、あおむけ寝。横向きで寝ると夢スイッチが切り替わると姿勢が崩れ目が覚める。そこで終わってしまうのでなりにくい。
恐怖にかかわる扁桃体が金縛りの時に活性化するので、怖い幻覚を見るのだろう。
物が上に乗っかってるのは？呼吸の乱れを胸の重みと脳が勘違いするのだろう。
ただ、最初の3人のうち、はっきり睡眠の乱れで起きていたのは田口さんのみ。
あとの2人はあるものが不足していたから。何が不足している？
佐藤さんは日中にもある症状に悩まされている。日中の眠気。15歳の時から。眠気なんて誰にでもある、と気にとめてなかった。しかし会社勤めを始めても治らない。会議でも眠る。。。なんで起きられないかと自分を責める。病院を転々として原因がわかった。
ある物質の減少。日中の眠気と金縛りは繋がっている。で薬を飲むと、すぐに治った。目が覚めているという感覚を知った。でも発症から25年もたっていた。
長谷川さんも日中の眠気に悩んでいた。ページを1ページめくると寝ていたとか。10代のうちに病気に気付いて治療を始めた。普通の人と変わらない生活が出来ている。
で何が不足していたのか？
Yさん16歳。日中の眠気や金縛りに悩んでいる。脳脊髄液を調べた。オレキシンが極端に少なくなっていた。http://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%B3
オレキシン不足。本多真さんが説明する。脳内の神経伝達物質の1つ。これが少なくなる病気がナルコレプシー（過眠症）。20万人くらいの推定患者がいる。
自分を責めることが多いのでなかなか発見されにくい。
オレキシンの働きは夢スイッチの制御と覚醒の維持をする。
日中の眠気＋週一回以上の金縛りが生じている方はオレキシン不足の可能性があるかも。
さらに減ると日中の金縛りが。。。情動脱力発作と呼ばれる。笑ったり驚いたり気持ちが高ぶったときに夢スイッチが誤作動。ろれつが回らなくなる、力が入らなくなるなど。
薬により日常生活に支障ないレベルまで治療できる。
精神科、神経科、心療内科に相談を。
日本睡眠学会の睡眠医療認定機関に行くこと。
A small-molecule AdipoR agonist for type 2 diabetes and short life in obesityという論文がでました。が、門外漢の私にはなんのこっちゃわからん、、、ということでPhys.orgで解説されてました。
Japan research could lead to oral diabetes treatment (Update)
2型の糖尿病に対してAdipoRonという化合物を合成、腸で分解されるadiponectinと違って経口できるかも？という話らしいです。
＊アディポネクチンはこちら。
で1型、2型ってなに？とか全然知らなかったのだが、1型は本当にインスリンが枯渇して、2型はあるにはあるのだが、肥満などで働きが悪くなる、ような話だそうです。
インスリン注射が必要なのは1型みたいで、注射が必要なくなるというわけではないのかな？
生活習慣病の糖尿病が2型か。
東大病院のプレスリリースもあった。
http://www.h.u-tokyo.ac.jp/press/press_archive/20131031.html
―アディポネクチン受容体を活性化する内服薬が、運動と同様の効果をもたらし、メタボリックシンドロームや糖尿病の治療薬となることが期待―
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